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Sua saúde merece atenção — mesmo na correria do dia a dia.
Acesse ainda hoje o Guia Viver Bem - material completo com soluções simples e práticas para se reconectar com o seu bem-estar – mesmo com a rotina corrida.
Descubra como cuidar de você com leveza, sem complicar sua rotina
o que você vai conquistar com este guia
- Mais disposição para o seu dia
- Alimentação mais leve e consciente
- Redução do estresse com hábitos simples
- Sentir-se bem e sem culpa
- Valoriza um estilo de vida saudável, mas dentro de uma realidade possível
Acesso imediato
Conteúdo liberado imediatamente após confirmação da inscrição.
7 dias de garantia
Sua inscrição com risco zero. Você poderá pedir devolução de 100% do seu dinheiro dentro de 7 dias.
Pagamento seguro
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Este guia é para você que...
- Vive atarefada, com mil coisas pra fazer e pouco tempo pra você
- Deseja melhorar a saúde e o bem-estar, mas sem tempo para rotinas complicadas
- Carrega culpa por não dar conta de tudo e não sabe por onde começar a mudança
- Já tentou dietas ou hábitos mais rígidos, mas não conseguiu manter
- Quer uma forma leve, prática e possível de se sentir melhor no dia a dia
- Procura uma abordagem acolhedora, prática e livre de complicações
- Valoriza um estilo de vida saudável, mas dentro de uma realidade possível
Você merece se sentir bem — e pode começar com pequenos passos.
Um guia leve para uma vida mais leve
Este material foi pensado para mulheres reais, que mal têm tempo pra respirar — mas ainda assim desejam cuidar de si.
Sem fórmulas complicadas, sem metas impossíveis, sem julgamentos.
Apenas práticas simples, acolhedoras e que cabem no seu dia, mesmo que ele pareça cheio demais.
Aqui você vai encontrar:
- Dicas que funcionam no mundo real (mesmo com pouco tempo) sobre alimentação saudável, hidratação, atividades físicas, qualidade de sono e gerenciamento de estresse
- Orientações alimentares práticas e sem excesso de restrições alimentares
- Muitas receitas para todas as refeições do dia - café da manhã, almoço, janta e lanches
- Estratégias simples de autocuidado físico e mental
- Rotinas realistas para encaixar no seu dia
- Conteúdo escrito por uma mãe apaixonada por nutrição e bem-estar e que vive isso na pele
os avisos estão por toda parte
CUIDE DE VOCÊ EM poucos PASSOS
Capítulo 1 – Alimentação saudável: Entenda como montar refeições equilibradas e práticas para o dia a dia
Capítulo 2 – Calculando calorias e macronutrientes: Aprenda a calcular e equilibrar sua alimentação com consciência.
Capítulo 3 – Hidratação: Descubra como a água impacta diretamente sua energia e saúde.
Capítulo 4 – Atividade física: Encontre formas reais de se movimentar mesmo com rotina apertada.
Capítulo 5 – Sono: Dicas para melhorar a qualidade do seu descanso e recuperar sua energia.
Capítulo 6 – Gerenciando estresse: Estratégias simples para lidar com a sobrecarga emocional.
Capítulo 7 – Cardápios: Sugestões de refeições saudáveis para café, almoço, jantar e lanches
Capítulo 8 – Bônus: Glossário, listas de alimentos e orientações extras para aplicar tudo com autonomia.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER AINDA HOJE
Guia prático e acolhedor com dicas reais de alimentação, autocuidado e organização para mulheres que querem cuidar da saúde sem complicações — mesmo com a rotina corrida.
E você ainda leva BÔNUS exclusivos para facilitar sua rotina
- Planner de acompanhamento de hábitos: Organize sua semana com foco em bem-estar e visualize seu progresso com leveza.
- Guia de temperos naturais: Realce o sabor das suas refeições com saúde e sem complicação.
- Guia de compras saudável: Pronta para imprimir e usar no mercado — mais praticidade, menos estresse.
- Glossário completo de termos e conceitos relacionados à alimentação e nutrição
- Relação de alimentos para as vitaminas
- Relação de alimentos para os minerais
- Lista de alimentos por macronutriente
+ desconto exclusivo para suporte individual
de R$ 51,90 por apenas R$ 19,00
OFERTA VÁLIDA APENAS HOJE ATÉ ÀS 23:59 HORAS
CONHEÇA QUEM VAI TE GUIAR NESTA JORNADA
Sou entusiasta de nutrição e bem-estar, mãe, mulher real e criei esse guia para ajudar quem, como eu, vive a correria e ainda assim quer se cuidar com gentileza.
Não foi fácil, eu tive muitos tropeços, erros e acertos, mas consegui alcançar o meu objetivo.
Hoje posso dizer que vivo de forma equilibrada, saudável e sem restrições, e quero te ensinar como conquistar isso também!
Até logo, Ingrid Metzner
@nutri.ingridmetzner
dúvidas frequentes
Qualquer pessoa pode começar do absoluto zero?
SIM! Toda e qualquer pessoa que deseja um estilo de vida mais saudável pode se beneficiar deste guia.
Em quanto tempo posso colher resultados?
Toda pequena mudança faz diferença. Em pouquíssimo tempo, como 1 semana, já é possível perceber.
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
Você pode efetuar o pagamento para ter o seu acesso ao guia através do cartão de crédito ou boleto bancário. A diferença é que no cartão você recebe acesso imediato, e no boleto pode demorar para aprovar o pagamento até 72h
Qual o formato do guia Viver Bem?
O guia é um e-book, conteúdo em formato de livro 100% digital e com mais de 80 páginas.
Como terei acesso ao guia e ao bônus?
O acesso ao guia e bônus é diretamente na área de membros em suas compras.
Como funciona a garantia? Realmente devolvem o dinheiro?
SIM! Se em até 7 dias depois da inscrição algo não te agradar, basta solicitar o seu reembolso diretamente na plataforma e pronto.
Como posso entrar em contato para outras dúvidas?
Fácil! Envie a sua dúvida para suporte@ingridmetzner.com.br ou envie um direct pelo Instagram @nutri.ingridmetzner